因为嘴唇中往往藏着人是更健否健康的信号，尤其是通过题教对于一些有经验的老中医来说，往往只要看了你的唇色唇色嘴唇，就能够了解你是弄懂不是有什么问题，问题的原因出在了哪里，是不是很神奇?很羡慕?今天就全告诉你，不妨自己照着学一下。

首先先得明白健康的唇色是什么颜色的，一般来说如果人比较健康，唇色会显得比较红润有光泽，说明体内的气血调和的比较好，体内的阴阳也比较平衡，这在不少中医西医看来，就是人体最为正常的唇色，但如果出现了以下的几种变化，那就需要多留心了，可能是你的身体出现问题了。

如果唇色变黑是个什么情况?在中医看来这是体内阳气虚弱，寒气过重的一种表现，说明你身体内的新陈代谢和血液的循环比较差，这会给身体的正常平衡带来一些影响，同时还会让你出现手脚冰凉，容易疲劳，体力变低，时常胸闷气短，还容易腹泻等等情况，这是身体在提醒你该注意养护了。

那到底该怎么做呢?建议在平时的饮食中多补充一些滋生阳气，消除寒气的食物，例如花椒，肉桂等等，也可以多吃一些温热性的食物，例如韭菜，南瓜，大蒜也是不错的食物，同时每天要注意脂肪，蛋白质等热量食物的补充，能够有效改善这类问题。

若是唇色变紫又是个什么问题?唇色的颜色从健康红润转变成了紫色，那么多说明你存在血淤的问题，顾名思义这其实就是气血淤积在身体的某处，从而导致血液流通不畅导致的，一般多见为青紫色，是身体缺氧的一种表现，同时也是气血不畅的证明，很多人都是因为长期久坐，又或者是肺功能降低引发的血液循环变差，从而导致的气血淤积的现象。

对于这类情况，首先就是要活血化瘀，最好平时多吃山楂，玫瑰花等物质，也可以多吃具有通脉效果的食物，比如黑米，茄子等等，适量的运动也是少不了的，气血活动开了，自然也就正常了。

嘴唇颜色变得深红色是什么情况?这种颜色的变化，在中医看来是一种热气的表现，多件于上火以及高烧的人群中，说明你体内火气比较旺盛，需要降低体内的火气了，平时不妨多吃一些苦瓜，冬瓜，西瓜等等寒性的食物，若是你是属于经常上火的体质，不妨根据医生的建议后，多吃一些清热解毒的药物进行换届，比如金银花，黄芩，蒲公英就有很好的效果。

嘴唇颜色变白是什么原因呢?嘴唇的颜色发白，这种情况比较病态，一般来说多见于血虚的情况，尤其是一些重病患者，或者是因为某些原因大量失血的人身上更是常见，而这中血虚的人群，不仅嘴唇会变白，下眼睑都会逐渐偏白色，患者还会常有头晕，心悸，手脚无力，脱发等等情况的发生，而对于女性来说，在生理期还会有经血减少，经血变淡的情况出现，那该怎么办呢?

其实也不难，平时多注意吃一些具有补血效果的食物，例如荔枝，葡萄，控烟等等，而如果是因为缺铁引起的血虚问题，多吃一些含铁丰富的食物，比如动物内脏，血液，红肉都有很好的补铁效果，气血补充足了，这种病态的白才能够回复正常。

中医讲究望闻问切，其中望就是医生观察患者身体的一种方式，而以上的几种唇色的变化，其实就是医生弄懂你身体是否健康的关键，如果大家能够牢记下来，平时多留心观察，其实是能够帮助判断自身情况的，你可千万别不当回事。

如何淡化唇色：

重清洁

嘴唇最重要的是卸妆和清洁。我推荐植村秀的卸妆油，它可以帮你将所有的妆卸得很干净。用卸妆油轻轻地搓，等所有的唇彩都看不见了之后，再用清水洗掉。但卸一次不够，要再重复卸一次才算彻底。

爱用护唇膏

想宝贝你双唇娇柔的肌肤 我推荐非常好用的Kiehl''s一号护唇膏。这种护唇膏有两种，如果你常外出嘴唇又干的话，它还出了一种防晒系数15的护唇膏。有些人的嘴唇晒太阳就是会变黑，先搽上防晒护唇膏再上唇彩，不但可以防晒也可以避免细纹产生！

热敷

另一种保养方式，将Kiehl''s的一号护唇膏或是凡士林，厚厚涂一层在唇上，然后剪一个嘴巴形状的保鲜膜黏着，再用热毛巾敷在嘴上。如果想重点加强，你可以再拧热毛巾多敷一次。撕掉保鲜膜后，你会发现嘴唇柔润许多哟。当然也可以不用保鲜膜，只要在睡前搽很厚很厚的护唇霜，隔天起床嘴唇也会变得柔柔润润。

保养唇色

本大王相信只要你平常好好保养，嘴唇的颜色自然就会变得好看。何况嘴唇的颜色很多是天生的因素，东方人天生的唇色多是朱红色，还挺好看的，就算是天生唇色黑的美眉，只要确实做好清洁与保养的工作，也能有效改善唇色的！

处处呵护

如果你的嘴唇没什么特别问题，一个月热敷一至两次就可以了，但是护唇膏是每天甚至你没事时都该要涂的，要涂口红或补口红，也一定要先涂护唇膏再上口红。另外，不管你要卸口红或是擦嘴，动作一定要轻，因为嘴角皮肤很脆弱，容易破皮。也尽量不要用卫生纸擦嘴，用柔软的面纸比较OK。

还有，千万不能在嘴唇干的时候一直舔它，越舔会越干，最后甚至会演变成脱皮！如果冬天的嘴唇已经干燥到生出白白的脱皮小屑屑，化妆师教过我一个妙方，将棉花棒沾了热水后涂上嘴唇干燥脱皮的地方，停个两三秒，等它温度稍降后再轻轻搓掉那些死皮，轻轻松松，撕皮屑撕到流血这种事就再也不会发生了！

经验之谈

我曾用过珍珠粉敷嘴唇，效果不错。就是将珍珠粉适量倒在手上，用大量护唇膏调和搓一搓，然后涂在嘴唇上。这种方法很变态，嘴唇会变得很白，但听说也有保养效果。传说中珍珠粉是保养圣品，搽哪里都有效。可是我天生的唇色不深，用完后淡化唇色效果不明显，但保养效果我觉得还不错。